Jika penurunan gairah seksual pada wanita hanya terjadi sesekali saja, hal tersebut bukan kondisi yang perlu dikhawatirkan. Namun, jika penurunan gairah seksual pada wanita terjadi selama lebih dari enam bulan, hal tersebut dapat memengaruhi kesejahteraan mental seseorang.
Kondisi tersebut ditandai dengan sulit terangsang, tidak tertarik melakukan hubungan seks, atau tidak memiliki fantasi seksual dengan pasangan.
Jika kondisi tersebut sudah terjadi, bukan hanya kesejahteraan mental diri sendiri yang akan terganggu. Hubungan yang tadinya harmonis bersama pasangan bisa saja hancur seketika.
Cara Alami Tingkatkan Gairah Seksual Wanita
Hubungan seksual yang berkualitas, tentunya akan berpengaruh baik pada keharmonisan rumah tangga. Karena itu, penting mengetahui cara untuk meningkatkan gairah seksual pada diri sendiri atau pasanganmu.
Nah, berikut beberapa cara alami untuk tingkatkan gairah seksual pada wanita:
1. Lakukan Foreplay
Sebelum penetrasi, coba lakukan Foreplay untuk meningkatkan mood bercinta. Dengan foreplay, gairah seksual pada wanita akan meningkat secara otomatis.
Habiskan lebih banyak waktu untuk meraba, mencium, atau hal lainnya yang bisa menstimulasi hasrat untuk bercinta sebelum penetrasi dilakukan.
2. Kelola Stres dengan Baik
Langkah selanjutnya adalah kelola stres dengan baik. Kadar stres yang terlalu tinggi dalam tubuh menjadi salah satu penyebab menurunnya fungsional dan libido.
Stres yang tinggi akibat tekanan hidup akan membuat seseorang sulit mempertahankan ereksi, bahkan berhenti berhubungan seksual.
3. Makan Cokelat
Cokelat menjadi salah makanan yang mampu meningkatkan gairah seksual pada wanita.
Hal tersebut dikarenakan, cokelat dapat melepaskan phenylethylamine dan serotonin ke dalam tubuh yang mampu meningkatkan suasana hati.
Salah satu jenis cokelat adalah cokelat hitam.
4. Mengonsumsi Buah-buahan
Di dalam buah terkandung vitamin dan mineral penting yang mampu meningkatkan aliran darah, termasuk ke organ sensitif manusia.
Untuk meningkatkan gairah seksual, kamu bisa mengonsumsi apel, pisang, dan alpukat.
5. Olahraga secara Teratur
Aktivitas fisik yang dilakukan secara rutin mampu meningkatkan gairah karena mengurangi risiko diabetes yang berpengaruh besar dalam hubungan seksual.
Jika dilakukan secara rutin, wanita akan lebih mudah terangsang, mencapai orgasme, dan mendapatkan kepuasan.
6. Waktu tidur yang cukup
Kurang tidur dapat menimbulkan masalah seksual. Hal tersebut dapat meningkatkan kortisol atau hormon stres yang berdampak negatif pada dorongan seksual wanita.
Jika tidak bisa menambah jam tidur di malam hari, kamu bisa menjadwalkan tidur siang setiap hari selama 15-30 menit.
7. Jaga Keromantisan Bersama Pasangan
Penurunan gairah seksual juga bisa terjadi akibat rasa bosan dengan hubungan yang datar.
Salah satu trik untuk meningkatkannya adalah dengan menjaga keromantisan bersama pasangan.
Misalnya, dengan melakukan kencan berdua saja, menonton film, atau sekadar berbincang berdua.
8. Pengaruh Obat Tertentu
Mengonsumsi obat antidepresan menjadi salah satu penyebab menurunnya gairah seksual.
Berkaitan dengan hal tersebut, sebaiknya kamu membicarakannya langsung dengan dokter terkait, ya.
Sebab, ketika menggunakan obat antidepresan, kamu tidak bisa langsung menghentikan penggunaannya tanpa konsultasi dengan dokter terlebih dahulu.
Kamu bisa konsultasikan dengan Dokter berpengalaman dan sampaikan keluhan kondisi kamu terkait penggunaan dan efek samping obat tersebut.
9. Jangan Konsumsi Makanan dan Minuman Tidak Sehat
Makanan tidak sehat yang yang harus dihindari untuk meningkatkan gairah seksual, seperti:
- Makanan mengandung tinggi lemak jahat.
- Makanan asin.
- Minuman beralkohol.
- Minuman berenergi.
- Minuman bersoda.
- Makanan kemasan.
- Permen mint.
- Daging merah.
Itulah beberapa cara meningkatkan gairah seksual pada wanita. Jika sejumlah langkah tersebut tidak dapat meningkatkan gairah seksual yang kamu miliki, sebaiknya periksakan diri ke dokter untuk mengatasinya secara tepat
Obat Perangsang Medis untuk Wanita
Obat perangsang medis untuk wanita telah berkembang signifikan dalam membantu mengatasi isu-isu terkait dengan fungsi seksual.
Berikut ini adalah detail dari beberapa obat yang telah diaplikasikan atau sedang diteliti:
1. Sildenafil
Umumnya dikenal sebagai Viagra, obat ini terkenal dalam pengobatan disfungsi ereksi pada pria, namun ternyata juga punya potensi untuk wanita.
Sildenafil bekerja dengan meningkatkan aliran darah ke organ genital, yang bisa meningkatkan respons seksual dan kepuasan seksual pada wanita, terutama bagi mereka yang mengalami kesulitan dengan lubrikasi atau orgasme.
2. Flibanserin
Obat ini awalnya dikembangkan sebagai antidepresan tetapi kini telah diizinkan untuk pengobatan hypoactive sexual desire disorder (HSDD) pada wanita yang belum memasuki menopause.
Flibanserin bekerja dengan menyeimbangkan neurotransmitter di otak, yaitu dengan meningkatkan kadar dopamine dan norepinephrine sementara menurunkan kadar serotonin, yang diharapkan bisa meningkatkan hasrat seksual.
3. Bremelanotide (Vyleesi)
Bremelanotide adalah obat injeksi yang diberikan sekitar 45 menit sebelum aktivitas seksual.
Obat ini bekerja langsung pada jalur neurokimia di otak untuk meningkatkan libido. Bremelanotide tidak bergantung pada stimulasi seksual untuk berfungsi dan telah menunjukkan peningkatan signifikan dalam libido dan kepuasan seksual dalam studi klinis.
4. Terapi Testosteron
Walaupun lebih umum digunakan pada pria, terapi testosteron juga bisa bermanfaat bagi wanita, khususnya yang mengalami penurunan hasrat seksual terkait dengan menopause atau kondisi lainnya.
Terapi ini bisa berbentuk gel, patch, atau injeksi dan bertujuan untuk meningkatkan kadar testosteron, yang dapat berpengaruh pada peningkatan libido dan kesejahteraan umum.
Penggunaan obat perangsang medis ini sebaiknya hanya dilakukan setelah konsultasi yang mendalam dengan dokter atau profesional kesehatan, untuk memastikan keamanan dan efektivitasnya, serta untuk menghindari efek samping yang tidak diinginkan.
Pendekatan individual sangat penting, mengingat kebutuhan dan kondisi kesehatan setiap wanita bisa berbeda.
Efek Samping Obat Perangsang Wanita
Penggunaan obat perangsang untuk wanita, baik yang bersifat alami maupun medis, dapat menyebabkan beberapa efek samping. Efek samping ini bervariasi berdasarkan jenis obat yang digunakan:
- Obat medis seperti Flibanserin, yang digunakan untuk mengatasi hypoactive sexual desire disorder (HSDD) pada wanita, dapat menyebabkan efek samping seperti kelelahan, mual, dan pusing. Penggunaannya juga dikaitkan dengan penurunan tekanan darah dan potensi pingsan, terutama jika dikonsumsi dengan alkohol.
- Bremelanotide, yang diberikan melalui injeksi sebelum aktivitas seksual, bisa menimbulkan efek samping seperti mual, kemerahan pada wajah, dan sakit kepala.
- Terapi testosteron, yang kadang digunakan untuk meningkatkan hasrat seksual pada wanita, juga dapat menyebabkan perubahan suasana hati, peningkatan jerawat dan rambut tubuh, serta masalah kesehatan lain seperti masalah hati dan penurunan kadar kolesterol baik (HDL).
Obat Perangsang Alami untuk Wanita
Ada juga pilihan alami daripada obat-obatan farmasi untuk meningkatkan fungsi seksual.
Berikut adalah beberapa bahan alami yang dipercaya memiliki manfaat sebagai perangsang seksual:
1. Ginkgo Biloba
Tanaman ini telah lama digunakan dalam pengobatan herbal untuk berbagai keperluan, termasuk sebagai perangsang seksual.
Ginkgo biloba diklaim dapat meningkatkan aliran darah ke seluruh tubuh, termasuk area genital, yang bisa meningkatkan responsifitas terhadap rangsangan seksual dan meningkatkan kehidupan seksual.
2. Ginseng Merah Korea
Dikenal sebagai “herbal tonik” yang bisa membantu mengurangi kelelahan dan meningkatkan vitalitas.
Ginseng merah Korea dianggap sangat efektif untuk memperbaiki fungsi seksual dengan cara meningkatkan energi dan aliran darah, dua komponen penting yang berpengaruh pada kinerja seksual.
3. Saffron
Rempah mahal ini tidak hanya kaya warna dan rasa, tapi juga telah dipakai sejak lama dalam pengobatan tradisional sebagai afrodisiak.
Saffron bisa meningkatkan libido dan kesenangan seksual, membuatnya menjadi pilihan populer untuk mereka yang mencari peningkatan fungsi seksual secara alami.
4. Kunyit
Dengan properti antiinflamasi yang kuat, kunyit juga dipercaya mampu meningkatkan aliran darah.
Meski efeknya terhadap fungsi seksual lebih tidak langsung, peningkatan sirkulasi darah dapat membantu dalam meningkatkan sensitivitas dan respons seksual.
5. Cokelat
Dikenal sebagai simbol romansa dan keinginan, cokelat mengandung fenetilamin, sebuah senyawa yang memicu pelepasan endorfin, sering dijuluki sebagai hormon ‘bahagia’.
Endorfin ini dapat meningkatkan suasana hati dan daya tarik seksual, menjadikan cokelat sebagai stimulan mood yang lezat dan efektif.
6. Kurma
Buah ini kaya akan gula alami, serat, dan vitamin yang esensial, yang dapat memberikan dorongan energi instan.
Kandungan nutrisinya yang tinggi membuat kurma menjadi snack ideal untuk meningkatkan stamina dan energi, sangat berguna untuk aktivitas fisik termasuk aktivitas seksual.
Menggunakan bahan alami ini bisa menjadi cara yang baik untuk meningkatkan kehidupan seksual secara alami dan aman.
Namun, penting untuk diingat bahwa efektivitas obat perangsang alami ini bisa berbeda untuk setiap individu, dan konsultasi dengan ahli kesehatan adalah langkah bijak sebelum memulai penggunaan rutin untuk memastikan keselamatan dan keefektifannya.
